Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle. C’est une méthode d’accompagnement naturelle et efficace travaillant avec la conscience de l’humain.
Elle regroupe un ensemble de techniques permettant d’agir sur nous-même tant dans la dimension mentale que corporelle. Ces différentes approches sont regroupées ainsi :
- Techniques de respirations
- Techniques de visualisations
- Stimulations corporelles
La sophrologie permet à chacun d’e s’orienter vers un état de bien-être et de révéler son potentiel et ses capacités.
Le rôle du sophrologue est de vous accompagner avec bienveillance autour de votre objectif et vers une autonomie dans la pratique. Ainsi, chacun a la possibilité d’agir pour lui-même pour son propre bien-être.
La sophrologie est préconisée par les acteurs du domaine médical et paramédical notamment les médecins, infirmières, sage-femmes, psychothérapeutes…
La pratique de la sophrologie lorsqu’elle est effectuée par un professionnel certifié, répond à un code de déontologie, garantissant respect, sécurité et confidentialité.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de sophrologie dure environ une heure.
Elle se déroule au sein du cabinet de Rouen, un lieu agréable et propice à l’accompagnement.
Un temps d’échange
La séance commence par un temps d’échange durant lequel l’objectif de la personne est défini. En tant que sophrologue, j’adopte une attitude d’écoute neutre et bienveillante.
Chaque personne a ses propres attentes et son propre fonctionnement, c’est pourquoi la séance est totalement personnalisée et adaptée en fonction de chaque situation.
La pratique
Un nouveau temps d’échange sera amené en fin de séance afin d’aborder vos ressentis post-pratique.